失眠是指入睡困難早醒或者是睡眠障礙并出現(xiàn)多夢等情況,一定要積極的進行治療治療失眠,最主要的就是查明一下引起失眠的原因,而且要保證睡眠環(huán)境良好,不能出現(xiàn)強光及噪音。
失眠多和精神生活壓力大有一定的關系。建議按時休息適當?shù)幕顒臃潘?,避免感冒熬夜勞累受涼,必要的時候用點調節(jié)神經,鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療需要去醫(yī)院的神經內科門診開藥的了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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