指導(dǎo)意見(jiàn):
首先游泳的好處非常多,游泳會(huì)促進(jìn)全身骨骼均衡運(yùn)動(dòng),在水浮力的作用下減少對(duì)關(guān)節(jié)摩擦,從而減少骨骼與骨骼間碰撞,會(huì)對(duì)機(jī)體減少運(yùn)動(dòng)的損害。游泳的好處與浮力有關(guān)系,在失重狀態(tài)下機(jī)體會(huì)有很好鍛煉。如果水溫不高在30℃-35℃,雖然低于人體體溫,會(huì)更大程度消耗機(jī)體熱量,達(dá)到更好的減肥作用。游泳的壞處與游泳的水質(zhì)有關(guān),可能換水頻率并不是太快,有關(guān)于細(xì)菌污染的問(wèn)題??赡軙?huì)導(dǎo)致結(jié)膜炎,對(duì)眼睛、皮膚有一定污染,這是要考慮的。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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