面黃肌瘦的，一點氣色都沒有

男 | 21歲懸賞6個健康幣 2021-02-14 17:03:39 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生們，我感覺我看著面黃肌瘦的，臉上一點氣色，看著就像是身體不健康一樣，怎么樣才能調(diào)養(yǎng)好氣色

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2021-02-14 18:01:48 我要投訴

感覺自己總是面黃肌瘦的，沒有顏色的這個表現(xiàn)主要還是與營養(yǎng)不好有關(guān)系，所以說要增加一下營養(yǎng)，均衡飲食，要多吃一些水果蔬菜，適當(dāng)?shù)臄z入肉類，然后注意休息，平時堅持體育鍛煉就可以的。

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2021-02-14 18:51:37 我要投訴

你好，這種情況有的時候氣血不足的情況是能夠引起的營養(yǎng)不良，休息不好，熬夜勞累的情況都是容易造成的，需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等食物。

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2021-02-14 17:05:23 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，出現(xiàn)這些癥狀，一般是由于氣血虧虛引起的，與個人體質(zhì)、營養(yǎng)不均衡有關(guān)系。要注意飲食，加強營養(yǎng)支持，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補充維生素，保證充足睡眠，可以口服益氣養(yǎng)血口服液。
      以上是對“面黃肌瘦的，一點氣色都沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！