干活腰疼怎么辦

      干活出現(xiàn)腰部疼痛一般是由于腰椎間盤(pán)突出或者腰肌勞損導(dǎo)致，首先要注意休息，避免過(guò)度勞累，疼痛可以口服或者外用非甾體抗炎藥物止痛，配合局部物理治療，例如針灸、推拿、按摩等。

      你的情況考慮是腰肌勞損所致。你可以先做一做熱敷治療或者是微波理療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。一周后疼痛沒(méi)有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。