怎么可以延長射精時(shí)間

      可以通過口服藥物或者是局部涂抹藥物的方法來延長，口服藥物有必力勁，局部可以在龜頭處涂抹利多卡因乳膏這樣可以有效的降低龜頭的敏感度，在性愛的時(shí)候也可以采用分散注意力的方法，或者是帶避孕套這些都可以延長射精時(shí)間。

      你好，平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，不要熬夜，保證充足的睡眠和充沛的體力可以有效提升房事質(zhì)量，同房前還可以使用泊艾延時(shí)噴劑，可以降低敏感度，幫助改善早泄問題。