健康咨詢描述: 想請問骨骼線是否閉合。如果沒有閉合,應該采用什么方法長高。謝謝您了
你的骨骼線還沒有完全閉合,還有長高的空間,所以說你必須要注意加強營養(yǎng),多鍛煉身體,而且要注意適當?shù)幕顒?,多參加跑步,打球,引體向上,扒單杠等運動,那就可以改善身高的發(fā)育。
根據(jù)你上圖所示,骨骼線還沒有閉合的。建議口服鈣片,多喝點骨頭湯,多吃一些瘦肉雞蛋,蔬菜水果。然后多做跳躍運動,比如跑步,跳繩,打羽毛球。保證好睡眠,不要熬夜。
從傳上來的片子看,骨骺線還有一點沒有閉合。通過拉伸運動鍛煉可以長高的。常見的拉伸運動,有打籃球,打羽毛球,還有打排球以及跳繩或者摸高,練雙杠等都有助于脊柱拉伸長高。同時要有豐富的飲食結構,不要挑食,不要熬夜。不然影響生長激素的分泌。
以上是對“想請問骨骼線是否閉合。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果吃的話應該要吃點什么,富含鈣的東西嗎?想請您列舉一下,謝謝??!
比如牛奶,雞蛋,醬牛肉,綠葉蔬菜。也可以適當吃點鈣片。
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