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2022-12-29 18:03:51 我要投訴
跑步小腿酸痛考慮運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛或者軟組織勞損等情況的，由于運(yùn)動(dòng)引起軟組織牽拉緊張痙攣、血液循環(huán)不好、代謝物不能有效排除，超過了機(jī)體代償能力可以出現(xiàn)的，可以注意休息，近2周避免繼續(xù)跑步，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，也可以外用扶他林軟膏。
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