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2021-02-15 08:25:47 我要投訴
你好，您說的這個情況，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡，不熬夜，參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，勞逸結(jié)合。在情緒上不要有過大的起伏，不可大喜大悲，保持持久而平淡的喜悅。飲食要清淡，少吃高油高脂的食物，可以適當(dāng)吃一些蓮子、桂圓、百合等補(bǔ)心，建議每天保證八小時睡眠時間，保持一顆良好的心態(tài)。
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