有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 害怕一個(gè)人獨(dú)處怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:44:15 我要投訴
害怕一個(gè)人獨(dú)處，那你就多培養(yǎng)些興趣愛好，在你獨(dú)處的時(shí)候就找一些自己感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你自己獨(dú)處的時(shí)候，可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，或者是找一些你自己喜歡做的事情去做。不要關(guān)注周圍，你也可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，平時(shí)一定鼓勵(lì)自己獨(dú)自的面對(duì)事情。
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