健康咨詢描述: 近一段時間,總是失眠多夢,時而夜間盜汗。做夢盜汗,出汗了就醒,夜尿2-3次。腸胃不好,在服藥。并且在吃歸脾丸和安神補腦液,仍然失眠多夢。請問如何緩解一下?
這種情況與體質也有一定的影響的,也可以用點六味地黃丸或者百樂眠看看怎么樣的,注意飲食避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的,保持良好心情適量運動增加機體免疫力有好處的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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