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2021-02-10 06:59:12
你好，腳踝扭傷首先是制動(dòng)踝關(guān)節(jié)，就是不要活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，避免韌帶二次損傷。立即冷敷，用冷水沖洗或冰袋敷，可以減輕受傷程度。必要時(shí)拍片檢查一下，看看是不是有骨折。確定沒(méi)有骨折就是休息了，踝關(guān)節(jié)扭傷都會(huì)有肌腱韌帶的損傷，必須休息一個(gè)月左右。受傷48小時(shí)后可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
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