早醒型失眠是什么情況?患者主要是在沒有睡眠擋到睡眠質(zhì)量的同時,睡眠時間不足的同時出現(xiàn)了早醒,尤其是出現(xiàn)在凌晨兩三點(diǎn)左右醒后,并且很難入睡,這種情況建議給患者吃一些沒承受比一谷維素是調(diào)節(jié)神經(jīng)的。有可能會起到一定的效果
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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