燕麥屬于粗糧,含有較多的膳食纖維,但是淀粉含量與普通的面粉,大米相似,都在80%左右。糖尿病患者完全可以進(jìn)食燕麥片,但是應(yīng)該避免把燕麥片做成燕麥粥,可以在做饅頭米飯時(shí)適當(dāng)加入燕麥和燕麥片。因?yàn)橹囝惾菀紫?,可能?huì)造成餐后血糖過(guò)高,也就是糖尿病患者可以進(jìn)食燕麥片,但不要進(jìn)食燕麥粥。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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