便秘會(huì)引起多種癥狀,包括排便困難、糞便干結(jié)、腹脹、腹痛、食欲減退、口臭等。長(zhǎng)期便秘還可能導(dǎo)致痔瘡、肛裂等肛腸疾病,增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外,便秘還會(huì)影響人的情緒和心理健康,使人感到焦慮、抑郁等。因此,保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,多喝水、多吃蔬菜水果、適量運(yùn)動(dòng)等,有助于預(yù)防和緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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