輕度骨質(zhì)增生怎么辦？

      食用牛奶小魚蝦木耳海帶堅果芝麻等補(bǔ)鈣食物多曬太陽鈣爾奇等補(bǔ)鈣藥物，去正規(guī)醫(yī)院檢查一下骨密度，同時避免抽煙喝酒，避免應(yīng)用激素可樂等，同時排除其他疾病造成的骨質(zhì)增生，疼痛應(yīng)用活血化瘀鎮(zhèn)痛藥

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生癥可選擇推拿按摩、理療如：電刺激療法，紅外線，磁療等，針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥如：舒筋活血片、腰痛寧等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      骨質(zhì)增生一般情況下為骨關(guān)節(jié)退變磨損所引起，常發(fā)生于膝關(guān)節(jié)及頸椎、腰椎處。如果患有此種情況者可以根據(jù)具體情況口服氨基葡萄糖軟骨素等藥物，局部避免劇烈及頻繁的活動，防止病情加重。
      以上是對“輕度骨質(zhì)增生怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！