抑郁，焦慮，恐懼，會傷害自己暴躁易怒

      通過你的描述，如果出現(xiàn)這種情況主要是由于心理因素造成的，平時一定要調(diào)整好情緒，放松心情，避免過度緊張焦慮，也可以適當多與家人和朋友進行溝通，癥狀嚴重的可以通過心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)。

      像你這種情況嚴重的表現(xiàn)為，自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感，像你這種情況，你不必擔心。治療通常包括藥物和心理治療，應(yīng)該平時放松心情，多聽聽音樂，多出去鍛煉身體，你應(yīng)該找心理醫(yī)生輔導(dǎo)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，緩解這些癥狀的發(fā)生。

      病情分析：
      這個情況已經(jīng)出現(xiàn)了有一年的時間了是么？根據(jù)您的描述，建議您有必要盡早去醫(yī)院的精神心理科
      指導(dǎo)意見：
      進行一下積極檢查，有必要的情況，需要盡早積極配合治療，否則病史越長，治療效果越慢的
      以上是對“抑郁，焦慮，恐懼，會傷害自己暴躁易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！