我覺(jué)得我是垃圾，什么都不如別人

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你沒(méi)有朋友，而且不會(huì)做飯，另外還害怕主動(dòng)跟人相處這些癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      并不能說(shuō)明你就是一個(gè)垃圾人，希望你不要這樣的鄙視自己，一個(gè)女孩子只要身材好，而且能夠打扮的比較精致一點(diǎn)，其次就是有一個(gè)思維認(rèn)知的正常那么就是一個(gè)好女孩兒，但是以上的這些條件，有可能不能夠全達(dá)到，但是也不能說(shuō)明這個(gè)女孩就是不好，無(wú)論是什么人，最主要的是有一個(gè)正確的認(rèn)知這就足夠。希望你快樂(lè)起來(lái)，不要這樣自卑，而且要對(duì)自己有自信心

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你缺乏自信心、過(guò)于自卑所導(dǎo)致的，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想自己的優(yōu)點(diǎn)，多給自己做一些積極的心理暗示。可以培養(yǎng)一些自己所擅長(zhǎng)的興趣愛(ài)好來(lái)充實(shí)自己的生活、培養(yǎng)自信心。多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

      病情分析：
      你沒(méi)有朋友，不會(huì)做飯，不如別人的女朋友，自卑導(dǎo)致你不敢主動(dòng)靠近別人和別人交往，這些并不能證明你就是垃圾，是廢物，只能說(shuō)明你在有些方面不如別人而已。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你接納自己。既要接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的不足。然后去改變自己，不會(huì)做飯可以馬上去學(xué)，沒(méi)有朋友可以去交。人生下來(lái)不會(huì)吃飯，穿衣，走路，不是都能學(xué)會(huì)嗎？給自己確立目標(biāo)，去努力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己！
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我是垃圾，什么都不如別人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！