水果都含有一定糖類,糖尿病患者進(jìn)食水果可能會(huì)造成血糖升高,所以如果血糖控制不好,應(yīng)該避免進(jìn)食水果。如果血糖控制良好,一般空腹血糖在7毫摩爾每升以下,餐后兩小時(shí)血糖在10毫摩爾每升以下,可以適當(dāng)進(jìn)食含糖量較低的水果。如西瓜,草莓,橘子,橙子,柚子,葡萄,梨都可以小量進(jìn)食。但盡量要避免進(jìn)食香蕉,榴蓮,牛油果等高熱量水果。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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