想問一下是腰間盤突出還是軟組織損傷

      您描述的情況和您這個(gè)年紀(jì)，肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎有可能，暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼不良姿勢(shì)過久比如長(zhǎng)期彎腰負(fù)重低頭伏案工作玩手機(jī)，熱敷理療，持續(xù)不緩解去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振

      通過你的詳細(xì)描述為腰部疼痛，分析年齡考慮與不良姿勢(shì)有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間建議口服舒筋活血藥物，建議挺胸收腹姿勢(shì)，建議配合按摩推拿正骨治療建議局部熱敷烤電微波治療。適當(dāng)休息一段時(shí)間。

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的腰部肌肉拉傷，
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院康復(fù)科就診一下，做理療治療，促進(jìn)炎癥吸收，平時(shí)不要短期內(nèi)做大量運(yùn)動(dòng)，鍛煉要循序漸進(jìn)，必要時(shí)拍片子看一下。
      以上是對(duì)“想問一下是腰間盤突出還是軟組織損傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！