我手淫戒不掉該怎么辦？

      病情分析：
      你好，考慮你的這種情況是由于長期頻繁的手淫而造成的一系列不適，這會對你的身心都造成影響，注意力不集中，記憶力下降，思維緩慢，腰酸腿軟等都是身體的一些反應(yīng)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，平時注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，都有利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下！