一個(gè)月內(nèi)一下子胖了近10斤
男 | 21歲 2021-01-31 14:34:48
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 可能是熬夜多了，每天吃的不算多而且基本只吃了兩頓，從152到了160，不知道是因?yàn)樯对?
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2021-01-31 14:44:56 我要投訴
目前描述這種情況體重上升多考慮是跟平時(shí)飲食不當(dāng)以及運(yùn)動(dòng)量過(guò)少有一定的關(guān)系，建議近期飲食以清淡易消化為主，特別是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，再加上有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，有助于達(dá)到減肥的效果。
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