跑步時小腿前面疼怎么辦

      跑步時小腿前面出現(xiàn)疼痛考慮這是由于疲勞損傷導致的肌肉筋膜的炎癥，這種情況需要減少運動量，近段時間內不要從事劇烈的運動，可以采用熱水袋熱敷的方法，促進血液循環(huán)，減輕疼痛感。

      肌肉反復牽拉，然后出現(xiàn)無菌性炎癥情況，您所說的這個應該是脛前肌，減少活動量，注意休息，剛跑完步時候一定不要立即停止活動，要有一個拉伸過程，通過肌肉的放松來減輕疼痛癥狀的出現(xiàn)，現(xiàn)在可以適當熱敷，然后外用麝香海馬止痛膏，口服舒筋活血膠囊，來幫助改善這種疼痛的癥狀，晚上休息的時候將下肢適當墊高，也有利于癥狀的改善。