心理壓力大，最近一直掉頭發(fā)，精神抑郁

      病情分析：
      外界壓力大，再加上讀研可以感受到您的壓力是非常非常大，壓力大就會(huì)情緒不好，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一些軀體的不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)于尤其家里的所謂的亂事，以分輕重緩急的來(lái)處理，如果在能力之外的，可以河里的取舍，不要硬扛，同時(shí)建議多于家人或者朋友傾訴聊天可以釋放壓力，或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有助于壓力的釋放，必要時(shí)可以尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你正在讀研究生，可能是因?yàn)榧依锏氖虑?，以及你感覺(jué)到讀研也是有壓力，所以導(dǎo)致你有抑郁的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于目前你首先應(yīng)該是放松心情，努力克制自己，保持樂(lè)觀的心態(tài)，其次就是多參加一些戶外的活動(dòng)，這有利于身體和心理的健康，其次就是要保證足夠的睡眠時(shí)間，而且在飲食方面一定要加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，通過(guò)這些調(diào)試，應(yīng)該能夠處于抑郁癥初期的癥狀得到改善

      病情分析：
      你好，看你的描述，你現(xiàn)在是讀研期間，家里事比較多，同時(shí)學(xué)業(yè)也有較大的壓力，似乎家庭對(duì)你的影響很大，對(duì)你的學(xué)習(xí)影響也很大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先捋一下家庭關(guān)系，畢竟你在上學(xué)期間，不會(huì)經(jīng)?；丶遥约彝ガ嵤?，你完全可以不參與，先搞好自己的學(xué)業(yè)為重，只有自己順利畢業(yè)，才能獨(dú)立
      以上是對(duì)“心理壓力大，最近一直掉頭發(fā)，精神抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！