哪些食物和運(yùn)動(dòng)能幫助身體來分泌長高的生長激素？
男 | 15歲 2021-01-29 17:37:35
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來自未知
健康咨詢描述： 哪些食物和運(yùn)動(dòng)能幫助身體來分泌長高的生長激素？
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2021-01-29 18:33:32 我要投訴
對(duì)于生長發(fā)育期來說并不需要服用特殊的藥物或者是不用吃特殊的食物的，只要正常的進(jìn)行飲食，多吃水果蔬菜都有助于生長的。同時(shí)也需要配合一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
2021-02-07 23:42
ask933019473v
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那熬夜對(duì)身高的影響大嗎？
2021-02-08 05:37醫(yī)生回答：
熬夜對(duì)于身高的發(fā)育是有一定影響的。
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2021-01-29 17:43:18 我要投訴
你好，首先來說生長激素分泌主要與睡眠有密切的關(guān)系。人在睡眠的時(shí)候最高的生長激素分泌的量達(dá)到白天的五到六倍，甚至更高。也就是說只要保證充足的睡眠就可以了，一般建議在10點(diǎn)之前入睡，食物方面沒有什么可以影響的。
2021-02-07 23:42
ask933019473v
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那熬夜對(duì)身高的影響大嗎？
2021-02-08 00:36醫(yī)生回答：
長期熬夜的話，肯定會(huì)影響身高的發(fā)育。所以盡量不要熬夜。
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