應(yīng)該是晚上難過綜合癥

      你白天。很開心，但是到了晚上就很難過，不由自主的想哭，感覺很委屈，這種情況主要是白天你有許多的事情去做，分散了注意力，到了晚上你可能沒有事情做，把精力全部的都集中在這些不舒服的負面情緒上。以后要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，然后。聽一些催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡，可以做一些別的事情分散一下注意力，不要老是想這些負面情緒，也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導(dǎo)治療。