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睡覺(jué)睡不實(shí)，首先注意精神情緒及睡眠習(xí)慣、環(huán)境的調(diào)整，規(guī)律作息。很多睡眠不好和近期壓力大，情緒不穩(wěn)，思慮多有關(guān)，要在睡前調(diào)整好情緒，如果存在神經(jīng)衰弱或者焦慮抑郁等，也可以配合藥物，如安神類的安神補(bǔ)腦液等，嚴(yán)重的患者必要時(shí)再考慮安眠藥物及治療焦慮抑郁的藥物。睡覺(jué)前營(yíng)造好合適的睡眠環(huán)境，避免睡前興奮。
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