健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我昨天做夢夢到了自己英語期末考試不及格,然后自己一個人在被窩里偷偷的哭,今天早上起床發(fā)現(xiàn)眼睛哭腫了,因為英語一直是我最喜愛的科目,而且我平時的英語都很好,嚇得我今天查了成績沒有不及格,那我下次再遇到這種情況我應(yīng)該怎么辦?
你好,做夢并不是真實的情況發(fā)生,所以遇到做夢害怕或者心痛的事情,需要盡量調(diào)理自己,或者向其他人傾訴,排解自己的苦悶,及時脫離夢境的干擾?;蛘呒皶r自我提醒,夢中的場景并不是真實的存在。
對于目前這種情況并沒有問題的,只是由于自己壓力過大所引起的這種做夢都夢到的這個現(xiàn)象,這種情況不需要擔(dān)心的,下一次正常對待,平常心對待,不要過于緊張就可以,要以平常心對待每一次考試。
病情分析:這種情況可能是由于過度緊張焦慮引起的,注意放松心情,保持積極樂觀的心態(tài),只要平時努力就行,至于成績即使偶然的一次失誤也不能說明什么,更何況是做夢,不用理他就行了。
以上是對“醫(yī)生你好,我昨天做夢夢到哭了,怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝醫(yī)生!那怎樣使自己放松心情呢
做一些可以讓自己感到快樂的事。
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