新型冠狀病毒感染疫情期間緊張焦慮怎么調(diào)整
保密 | 0個(gè)月 2021-01-27 08:16:45
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健康咨詢描述： 新型冠狀病毒感染疫情期間緊張焦慮怎么調(diào)整
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2023-03-02 07:24:30 我要投訴
你所說(shuō)的在新型冠狀病毒疫情期間出現(xiàn)了緊張焦慮應(yīng)該怎么辦？這種狀況首先來(lái)說(shuō)需要適當(dāng)?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膬A訴宣泄釋放，培養(yǎng)些興趣愛(ài)好等。必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療。
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