不確定是不是來了月經

      根據你的年齡，這種情況應該就是月經的，因為年齡小雌激素分泌不足，所以說可能就是月經量非常少或者是非常多的情況，那么你這種情況，這幾天在飲食方面注意不要寒涼就可以了，不要吃辛辣刺激的，注意月經期的護理就可以。

      你好，你是不是第1次來月經，如果是第1次這叫月經初潮，因為你才13歲，月經量少，周期不正常，這都是自然現象。月經期要注意保暖，注意休息，不要劇烈運動飲食，不要吃辛辣冷刺激性大的食物。