最近都是十一點多是三點起算熬夜嗎

      根據(jù)你的問題描述，熬夜的三條定律是每天規(guī)律的睡八個小時，且沒有不正常的作息，假如您從11點睡到了第二天七點，是算不熬夜的，要有規(guī)律的，八個小時才不算熬夜哦

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，是屬于熬夜失眠，建議你到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科看醫(yī)生，辨證施治，要保證充足的睡眠，避免疲勞過度和壓力過大。減少眼袋的形成，可以進行局部濕熱敷。同時要增加營養(yǎng)，多進食維生素，蔬菜水果?？梢钥诜采裱a腦液。