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2021-01-24 07:23:33 我要投訴
可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白高的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白高的食物有很多，其中包含了牛奶、瘦肉以及豆制品等，這些食物都是可以的，需要飲食規(guī)律均勻不能暴飲暴食的情況發(fā)生。
2021-01-24 07:27:27 我要投訴
扭傷腳之后應立刻進行局部的制動，冷敷，方便的話需要進行局部的檢查明確損傷的程度如何。一般是應用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物，改善癥狀。平時飲食應避免辛辣刺激的食物。
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