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男生變聲期時(shí)應(yīng)該怎么樣保護(hù)嗓子

男 | 14歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-01-23 18:47:22 1人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述： 本人14周歲變聲了1年多了有時(shí)候大吼大叫我有一點(diǎn)害怕影響到我自己的嗓子現(xiàn)在嗓子還好我應(yīng)該怎么樣保護(hù)自己的嗓子

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錢曄
錢曄 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長甲狀腺癌 喉癌 下咽癌 頸段食管癌等頭頸部腫瘤
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2023-02-02 08:15:26 我要投訴

      根據(jù)您的描述，在變聲期保護(hù)嗓子，主要是注意多喝水，不要大喊大叫，飲食清淡，盡量不要吃辛辣刺激性食物和上火的食物，多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果和粗纖維食物，鍛煉身體，提高自身免疫力。

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