有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 焦慮導(dǎo)致的失眠厭食沒精力、總鉆牛角尖茄持續(xù)時間長

焦慮導(dǎo)致的失眠厭食沒精力、總鉆牛角尖茄持續(xù)時間長

女 | 18歲 懸賞2個健康幣 2021-01-22 18:50:35 4人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 女,十八歲,2020年11月25日,我與一個男生對視之后開始產(chǎn)生對他是否有好感的焦慮,但我知道我對他沒有好感,因為他從三年前開始追求我,但我非常厭煩。明明這是一個不需要糾結(jié)的問題,但我卻一直焦慮這件事情,直至,2021年1月3日。期間出現(xiàn)了厭食,心跳聲很明顯,頭疼,失眠,沒有精力,有想吐的感覺。那時候完全難以把精力集中在學(xué)習(xí)上,總是會去想這件事情,從白天到夜晚,包括早上一起床就在想這件事情。到12月下旬時,我嘗試說服自己是喜歡他,但不出一天,我就發(fā)現(xiàn)我對他完全沒有感覺。按理說這樣之后應(yīng)該完全不糾結(jié)了,可是我又開始糾結(jié)。結(jié)束糾結(jié)的是,在1月3日,我與另外一個男生對視之后,發(fā)現(xiàn)對另外一個男生也有這種感覺,于是我開始陷入了第二種糾結(jié),在痛苦的第二種糾結(jié)之后沒幾天,我又開始陷入了第三種糾結(jié)。這個糾結(jié)是一個問題:為什么男生喜歡女生而女生喜歡男生?我開始陷入了這個問題的死循環(huán),因為我找不到這個問題的答案,但我知道我喜歡男生,因為我有喜歡的男生。對于這第三個糾結(jié),我找不到答案,于是我現(xiàn)在看每一個人都很可“愛”。我現(xiàn)在與人交流不敢看別人的眼睛,生怕再出現(xiàn)前三種糾結(jié)。精力有時會不振。我現(xiàn)在看所有的男生和所有的女生都挑不出一點毛病,總感覺自己對人家有感覺,但是在此之前,我從來沒有出現(xiàn)過這種癥狀,并且我有一個喜歡的男生。我現(xiàn)在與正常朋友的交流都會讓我想到這個問題。我想知道我這是怎么了?我自己的一個猜想是由于第一種糾結(jié),持續(xù)了太長的時間,導(dǎo)致我后續(xù)精神一直陷入了這樣的一種焦慮中。我的階段明明應(yīng)該是準(zhǔn)備高考,可是我的精力完全難以集中到學(xué)習(xí)上,而是在糾結(jié)這些問題。很痛苦。謝謝醫(yī)生,能夠讀完我的文字!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-01-23 06:46:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己上述表現(xiàn),可能是自己性格過度敏感多疑,過度糾結(jié)太多事情出現(xiàn)焦慮軀體形式化表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在首先應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心焦慮情緒,把注意力和精力集中在學(xué)習(xí)上,多戶外參加學(xué)校集體性活動,合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時間,不要刻意去想太多事情,現(xiàn)在嚴(yán)重影響自己應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢就診的。

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-01-23 07:59:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況考慮,你應(yīng)該是處于高中的學(xué)習(xí)階段,因為學(xué)習(xí)壓力大,思想顧慮狀而導(dǎo)致你有焦慮癥的發(fā)生
      指導(dǎo)意見:
      所以你會精力集中不到學(xué)習(xí)上,思想在控制不住的想一些學(xué)習(xí)之外的一些事情,建議你最好還是要對自己的身體引起重視,積極的去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治,可以配合醫(yī)生的藥物治療和心理治療,這樣才能夠盡早的恢復(fù)到正常人的狀態(tài),應(yīng)急高考的后階段

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2021-01-23 08:54:05 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在對別人有一種焦慮的情緒,明年再準(zhǔn)備個好,可是你的經(jīng)歷卻難以激動的學(xué)習(xí)是事實一樣,所以你很糾結(jié)這些問題也很痛苦。
      指導(dǎo)意見:
      建議找一個心理咨詢師好好聊一聊,是你缺乏自信心,把自己的目標(biāo)都建立在外面的人的身上啊,自己失去了一些影響和作用,要把這個方向轉(zhuǎn)回來放在自身上,以自己的優(yōu)勢看待問題。
      以上是對“焦慮導(dǎo)致的失眠厭食沒精力、總鉆牛角尖茄持續(xù)時間長”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-01-23 09:04:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,主要問題就是因為與男生的交往問題,以及男女之愛的問題。
      指導(dǎo)意見:
      雖然人與人之間不像是磁鐵那樣同性相斥,異性相吸,但是異性之間的相愛那也是從有了人類就存在的(也包括動物)我覺得你的問題還是與高考壓力太大有關(guān)系的,因為學(xué)習(xí)壓力太大,導(dǎo)致你目前出現(xiàn)了強(qiáng)迫性思維的問題。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足睡眠,其次抽時間多做做,運(yùn)動運(yùn)動,可以緩解壓力減輕這些胡思亂想的狀況達(dá)到身心放松下來,強(qiáng)身健體一舉幾得。第三,如果你覺得目前的狀況對你的學(xué)習(xí)和生活影響很大,最好盡早去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診,必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療,盡早干預(yù)才不影響你未來的學(xué)習(xí)與考試。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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