我想咨詢一下我的病情

      病情分析：
      你這種情況可能屬于一種青春期的表現(xiàn)，在青春期可能你的情緒就會出現(xiàn)一些波動。這種波動肯定會影響到你自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，讓自己緩緩解自己的緊張和焦慮，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)?？梢云綍r多做做運(yùn)動，來緩解自己的緊張和焦慮。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病影響，那么多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多。有負(fù)面情緒出現(xiàn)時，可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情來調(diào)整情緒狀態(tài)。如何難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，經(jīng)檢查后對癥接受治療。