自己腎虛了，需要調(diào)理哈，

      你好，根據(jù)你說的癥狀，一般需要考慮是不是存在中醫(yī)腎陰虛的可能，腎虛包括腎氣虛，腎陽虛，腎陰虛等不同類型，建議首先養(yǎng)成良好的生活習慣飲食習慣，戒除不良嗜好，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科結(jié)合舌苔脈象辯證調(diào)理一下身體。
      

      耳鳴一般是肝腎陰虛，肝陽偏亢。六味地黃丸是補腎養(yǎng)陰的中藥，服用六味地黃丸是可以的，另外也可以服用杞菊地黃丸。平時注意清淡飲食，避免進食辛辣刺激性食物以及高脂高熱量食物。