脾腎虛濕氣太重是該先祛濕還是先健脾胃

      中醫(yī)認(rèn)為過食肥甘，內(nèi)生濕熱。所以濕氣與不健康的飲食和生活方式密切相關(guān)。調(diào)整飲食限制進(jìn)食高脂高熱量食物是治療的基礎(chǔ)。平時(shí)適當(dāng)清淡飲食，多吃青菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，偶爾進(jìn)食肉類，海鮮一般也問題不大。食物有健脾化濕作用的，包括薏米，赤小豆，芡實(shí)，蓮子等，可以適當(dāng)進(jìn)食。

      您好，濕氣重從中醫(yī)來說是由于脾胃虛弱，運(yùn)化無力引起的，你的這種情況，您的這種情況前段時(shí)間喝中藥調(diào)理改善后，現(xiàn)在由于飲食不注意又出現(xiàn)了濕氣重的情況，建議您可以吃點(diǎn)參苓白術(shù)丸調(diào)理一下看看，平時(shí)可以用薏仁赤小豆，茯苓山藥等泡水喝或煮粥吃，一定要注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，不要吃寒涼食物。