精子的成熟過程,從原始的精原細(xì)胞開始發(fā)育到成熟的精子,一般需要89天左右,所以一般準(zhǔn)備懷孕,至少提前三個(gè)月戒掉不良習(xí)慣,比如戒煙戒酒,避免發(fā)燒感冒。均衡飲食,適當(dāng)鍛煉。
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