健康咨詢描述: 請問一下。我最近一個星期特別容易上火。一天沒吃涼茶就上火,一上火就口味很重。有時候還會頭疼。有時候大便也會變干。平時要注意什么嗎,可以吃點(diǎn)什么藥。
你好,上火與體質(zhì)因素有關(guān),一般是陽盛,或者陰虛的原因。外因多有外部環(huán)境影響,多見于外部環(huán)境特別冷或特別熱,導(dǎo)致體溫?zé)o法適應(yīng),出現(xiàn)陽氣過盛,火熱之邪,上火的癥狀。情緒因素,多見于長時間的脾氣暴躁或者精神打擊、精神壓力過大、抑郁、焦慮,這些情緒的變化都會轉(zhuǎn)化為火熱之邪,出現(xiàn)上火的癥狀。飲食不節(jié),多見于愛吃辣的、刺激性強(qiáng)的食物,還有熱量高的食物以及垃圾食品,喜歡喝帶氣的可樂等,這些食物進(jìn)入體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為火熱之邪。性生活過于頻繁和不合理也導(dǎo)致人體的津液大量消耗繼而出現(xiàn)上火的癥狀。
感謝您的回答,請問平時可以吃點(diǎn)什么涼茶類,或注意什么嗎。感謝?
不要吃冰涼的食物。
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