膝蓋卡鎖問(wèn)題怎么緩解

健康咨詢描述： 2015年14歲時(shí)右膝蓋被電動(dòng)車撞過(guò)一次一個(gè)月后被檢查出滑膜炎伴有輕微半月板損傷無(wú)積液 并且有一個(gè)小囊腫，因?yàn)楸容^囊腫小所以醫(yī)生建議不用手術(shù)。 然后斷斷續(xù)續(xù)每幾個(gè)月會(huì)發(fā)生一次膝蓋卡鎖現(xiàn)象。 直到2020年十月份左右有一次右膝蓋腫的很厲害并且不能下蹲去醫(yī)院檢查診斷是滑膜炎沒(méi)有半月板損傷有積液醫(yī)生建議:不動(dòng)手術(shù)自行吸收 檢查過(guò)后靜養(yǎng)減少運(yùn)動(dòng)但是自從2020年十月從醫(yī)院回來(lái)過(guò)后膝蓋經(jīng)常發(fā)生卡鎖現(xiàn)象一天就會(huì)有六七次基本上只要是下床或者盤腿等等都會(huì)發(fā)生卡鎖現(xiàn)象（就是突然間不能屈伸，下地不能著力，走不了路）這個(gè)卡鎖頻率對(duì)我的生活造成了很大影響而且我也感到害怕 以上就是我全部的疾病介紹 有點(diǎn)多，希望您能全部看完辛苦啦 我想知道的是像我這種情況我應(yīng)該怎么辦呢？有什么好一點(diǎn)的辦法能夠緩解膝蓋卡鎖呢？謝謝您。