對生活迷茫失望，經常失眠

      根據你描述的情況來看，針對這種情況我建議首先要自我調節(jié)，平時的時候多和同事朋友及家人聊天，并且是要保證積極樂觀的心態(tài)，不要考慮太多的事情，平時應多參加一些集體的活動，多做一些運動，可以多參加一些社團等來改善自己的心態(tài)。

      可能是由于失眠引發(fā)情緒不佳，不要心理壓力過大，要調整心態(tài)?？蛇m度散步騎車唱歌跳舞，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠，調整心態(tài)最重要。

      經常對生活失去信心，迷茫，還有經常出現失眠的臨床表現情況，應該是肝郁氣滯，植物神經功能紊亂導致的精神狀態(tài)，一種反應表現通過鎮(zhèn)靜安神舒肝解郁，配合心理疏導，鎮(zhèn)靜安神的藥物進行量和質量。
      以上是對“對生活迷茫失望，經常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！