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2022-11-08 14:32:28 我要投訴
您好，不可以，該大便就大便，越憋越便秘。
早上5點~7點，氣血流注于大腸經(jīng)，大腸蠕動，此時最宜排便。因此，建議晨起后喝杯溫開水，加快胃腸蠕動，促進排便。排便時間最好控制在3分鐘~5分鐘，以防痔瘡等疾病的發(fā)生或加重。如廁姿勢還是蹲位好，相對于坐位排便，蹲位排便能促使肛直角完全打開，降低恥骨直腸肌對于直腸的影響，如同解除約束在便便頭上的“緊箍咒”。如果采用坐便器，可通過抬高下肢，借助踏腳凳來調(diào)整排便姿勢。此外，每日充足的睡眠對正常排便是很重要的。充足的睡眠是氣血旺盛的基礎(chǔ)，氣血足，則大便通。
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