怎么減掉內(nèi)臟脂肪

      快速走是剔除內(nèi)臟脂肪最快的辦法?？焖僮呖梢蕴嵘w內(nèi)脂肪的激素含量，所消耗的內(nèi)臟脂肪比慢走要多很多。快速走的節(jié)奏很重要，以自己的身體承受能力為基準，正常舒服的享受運動，才能讓身體充分地吸收氧氣，充分燃燒內(nèi)臟脂肪，每天快速走的時間空要以25分鐘左右為宜。在快速走的同時，患者如果能控制好自己的飲食習慣，那對于消耗內(nèi)臟脂肪是更有利的，要以低脂飲食為主，可以多吃蔬菜水果。