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梨狀肌綜合癥半年了怎么辦？會好嗎？

女 | 29歲 2021-01-13 20:07:58 1人回復來自

健康咨詢描述：涂上兩個叉叉的部位痛，以前臀部去看醫(yī)生說是梨狀肌，斷斷續(xù)續(xù)疼痛也有5個月了，不會好了嗎？

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2021-01-13 21:02:53 我要投訴

      您好，
      當梨狀肌疼痛、麻木癥狀緩解后，可適當進行梨狀肌的功能鍛煉，10次/組，2組/次，3次/天，每次10min
      1.鐘擺運動：膝關節(jié)繃直，將患側(cè)下肢盡力后擺，收回，并與健肢并齊（切不可超過健肢前側(cè)）做鐘擺運動，
      2.俯臥髖外旋：注意腿伸直，動作緩慢
      3.側(cè)臥髖外旋：身體側(cè)臥下肢微屈，兩腿分開，患腿懸空，髖關節(jié)做外旋動作。
      4.彈力帶輔助訓練：兩腿分開與肩同寬，微屈膝，彈力帶放于腘窩上方，健側(cè)腿固定不動，患側(cè)腿做髖外旋動作。

2021-01-14 13:45 ask92604709a4 追問

昨天右邊屁股去拔罐和藥按摩，怎么今天更痛了呢？正常嗎？