10歲的兒童怎樣才能長高

保密 | 10歲 2021-01-10 14:03:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 10歲的兒童怎樣才能長高

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2021-01-10 15:40:43 我要投訴

10歲的女孩若沒有來月經(jīng)，說明還沒進(jìn)入到青春期，屬于青春前期，建議多做做引體向上的運(yùn)動，如打籃球跳繩等運(yùn)動，它可刺激下肢兩個生長板生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌，若來了月經(jīng)，標(biāo)志進(jìn)入青春期，長高的空間相對較少，上述的方法也有利于促進(jìn)身高。

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