膝蓋酸痛是怎么治療

      指導意見：
      膝蓋酸疼可以通過以下幾種方法進行治療：第一、對膝關(guān)節(jié)進行間斷熱敷治療，溫度始終應保持40攝氏度，每次熱敷不少于30分鐘，每日4~6次。可以使用熱水袋、鹽袋或遠紅外線理療儀。通過加速膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)改善組織代謝，從而緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀。第二、加強肌肉力量練習如股四頭肌、小腿三頭肌，抗阻力訓練效果最好，可以使用彈力帶。每次鍛煉不少于一小時，每日鍛煉一次，可以改善膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀。膝蓋酸痛可以先對膝關(guān)節(jié)處進行局部的熱敷，熱敷的溫度不宜過高，溫度控制在40度左右就可以，可以用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，或者結(jié)合理療治療，再有期間避免長時間行走，注意適當休息。