體脂秤測(cè)的準(zhǔn)嗎？減肥期間需要具備體脂秤嗎？
女 | 20歲 2021-01-08 13:08:25
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來(lái)自菏澤市
健康咨詢描述： 體脂秤測(cè)的準(zhǔn)嗎？減肥期間需要具備體脂秤嗎？
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2021-01-08 13:18:35 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議管住嘴邁開腿，平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的注意一下，盡量以清淡易消化為主，特別是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替。體脂秤可以備，可以不用備。同時(shí)晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果。
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