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2021-01-07 17:00:31 我要投訴
月經(jīng)來(lái)了以后，那說(shuō)明就逐漸成大人了。平時(shí)要補(bǔ)補(bǔ)鈣，多喝點(diǎn)骨頭湯，多吃一下豆制品，奶制品瘦肉雞蛋等等。營(yíng)養(yǎng)均衡一下。同時(shí)要多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，比如跳繩啊，羽毛球啊，跑跑步啊等等。同時(shí)也要保證好睡眠。
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