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18了還能長(zhǎng)高嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-01-07 10:08:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 18了還能長(zhǎng)高嗎

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-01-07 10:36:31 我要投訴

      18歲的現(xiàn)在正處于青春期，也就是生長(zhǎng)發(fā)育的第2個(gè)高峰期，每個(gè)人的生長(zhǎng)階段是不一樣的，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天多做一些優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，單杠，雙杠，俯臥撐，游泳，跳繩，這些都是可以增高的，一般在20歲以后骨骼線就基本閉合增長(zhǎng)的空間就不大，所以在這兩年之內(nèi)還是有很大的增長(zhǎng)空間。

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