自我暗示會不會引起驚恐發(fā)作

      你好，根據(jù)您的描述建議放松心情，不要讓自己陷入胡思亂想中，這樣容易引起不必要的焦慮。多出去走走，曬曬太陽，緩解壓力。有必要的話可以去醫(yī)院做一下心電圖及血壓血糖，排除一下器質(zhì)性疾病。

      出現(xiàn)這種情況可能與生活環(huán)境以及看科幻，懸念作品有一定關系。要轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量不去想這些事情。適當?shù)腻憻捝眢w，可以跑步，跳繩，聽舒緩的音樂來緩解這種情況。不要過度的緊張。

      病情分析：
      你描述情況應當是心理作用，是輕微的抑郁，不必過于擔心，積極治療就會痊愈。
      指導意見：
      建議你立即去醫(yī)院，心里科咨詢，平時注意給自己放松心情，退一步海闊天空，碰到問題。與同事多溝通，多交流。
      以上是對“自我暗示會不會引起驚恐發(fā)作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！