沒有任何疾病可以補充維生素B族和維C來幫助減脂嗎

男 | 23歲 2021-01-06 10:43:10 2人回復來自臨沂市

健康咨詢描述：剛剛考完研，身體因久坐導致有點微胖，想進行減脂運動，沒有任何疾病，能補充VB和VC嗎，是吃OTC類的還是吃保健品類的？

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2021-01-06 10:46:41 我要投訴

您好，您說的是維生素B6對嗎，如果您在減肥期間是不允許口服維生素B6的維生素B6，可以起到開胃的作用，會增加你的食欲，在你減肥期間應多吃一些低蛋白低脂肪低熱量食物多運動。

2021-01-06 10:47 ask9268530551 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2021-01-06 10:49醫(yī)生回答：

不客氣，每天運動1~2個小時以上。

吳美齡棗莊市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 先兆流產(chǎn),子宮肌瘤,附件炎,盆腔炎,乳腺增生,毒性幫助網(wǎng)友：42685稱贊：1

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2021-01-06 10:45:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在感覺自己有點微胖，想進行減脂肪運動的情況下，每天或者是每周抽出一個固定的時間到健身場所，在教練的指導下進行運動
      指導意見：
      三餐正常飲食的情況下，晚餐可以適當?shù)那宓恍┚托辛?，至于保健品類其實也沒有特別必要服用，正常的蔬菜水果里面多已經(jīng)補充了維生素等

2021-01-06 10:47 ask9268530551 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2021-01-06 10:49醫(yī)生回答：

不客氣，適當運動，正常清淡飲食，脫脂牛奶，雞蛋，瘦肉，魚蝦都可以食用